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こんにちは！オンタイムつくば店です。

当店ではコロナ対策として出勤スタッフの検温、マスクの着用、こまめなアルコール消毒、受付カウンターに飛沫感染防止シートを設置しておりますので安心してご来店ください。

今年はかつてない猛暑になるとのことで、暑がりな私は日々上がる気温に早くもバテ気味で過ごしています。しかもコロナ＋猛暑とのことで熱中症等にも気を付けなければいけませんね。皆さんもガーミンを付けて自分の身体を上手くコントロールしましょう！！

早速ですが10週目の結果がこちらです！

スタッフＯ　男性29歳　172㎝　開始時64.9キロ

1週目64.9キロ→64.4キロ　マイナス0.5キロ

2週目64.4キロ→63.6キロ　マイナス0.8キロ　

3~7週目63.6キロ→64.8キロ　プラス1.2キロ　ピーク時65.5キロ

8週目　64.8キロ→64.7キロ　マイナス0.1キロ

9週目　64.7キロ→64.1キロ　マイナス0.6キロ

10週目 64.1キロ→63.6キロ　マイナス0.5キロ

ついに63キロ代まで戻ってこれました！

ダイエットとしてはかなり緩くやっているので体重の減少は緩やかですが、ガーミンをつけて日々、摂取カロリー<消費カロリーを意識するだけで痩せていくので、精神的にストレスが少ない状態で生活出来るのも大きいと思います。

来週には62キロ代を目標に頑張っていこうと思います！

来週もお楽しみに！！

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